果実類

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食品名	エネルギー (kcal/100g)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	炭水化物 (g)	食塩相当量 (g)
(かんきつ類) いよかん砂じょう生 FRUITS/Citrus/"Iyo", juice sacs	50	0.9	0.1	11.8	0
(かんきつ類) うんしゅうみかんじょうのう早生生 FRUITS/Satsuma mandarins/segments, early ripening type, raw	49	0.5	0.1	11.9	0
(かんきつ類) うんしゅうみかんじょうのう普通生 FRUITS/Satsuma mandarins/segments, normal ripening type, raw	49	0.7	0.1	12.0	0
(かんきつ類) うんしゅうみかん果実飲料 20%果汁入り飲料 FRUITS/Satsuma mandarins/20 % fruit juice beverage	50	0.1	Tr	12.4	0
(かんきつ類) うんしゅうみかん果実飲料 50%果汁入り飲料 FRUITS/Satsuma mandarins/50 % fruit juice beverage	59	0.2	Tr	14.7	0
(かんきつ類) うんしゅうみかん果実飲料ストレートジュース FRUITS/Satsuma mandarins/straight fruit juice	45	0.5	0.1	10.6	0
(かんきつ類) うんしゅうみかん果実飲料果粒入りジュース FRUITS/Satsuma mandarins/juice with juice sacs	53	0.2	Tr	13.0	0
(かんきつ類) うんしゅうみかん果実飲料濃縮還元ジュース FRUITS/Satsuma mandarins/reconstituted fruit juice	42	0.5	0.1	9.9	0
(かんきつ類) うんしゅうみかん砂じょう早生生 FRUITS/Satsuma mandarins/juice sacs, early ripening type, raw	47	0.5	0.1	11.3	0
(かんきつ類) うんしゅうみかん砂じょう普通生 FRUITS/Satsuma mandarins/juice sacs, normal ripening type, raw	49	0.7	0.1	11.5	0
(かんきつ類) うんしゅうみかん缶詰果肉 FRUITS/Satsuma mandarins/canned in light syrup, solids	63	0.5	0.1	15.3	0
(かんきつ類) うんしゅうみかん缶詰液汁 FRUITS/Satsuma mandarins/canned in light syrup, liquid	63	0.3	0.1	15.3	0
(かんきつ類) かぼす果汁生 FRUITS/Citrus/"Kabosu", juice, fresh	36	0.4	0.1	8.5	0
(かんきつ類) かわちばんかん砂じょう生 FRUITS/Citrus/"Kawachi-bankan", juice sacs, raw	38	0.7	0.2	8.8	0
(かんきつ類) きよみ砂じょう生 FRUITS/Citrus/"Kiyomi", juice sacs, raw	45	0.8	0.2	10.3	0
(かんきつ類) きんかん全果生 FRUITS/Kumquats/whole, raw	67	0.5	0.7	17.5	0
(かんきつ類) さんぼうかん砂じょう生 FRUITS/Citrus/"Sanbokan", juice sacs, raw	47	0.7	0.3	10.9	0
(かんきつ類) しらぬひ砂じょう生 FRUITS/Citrus/"Shiranuhi", juice sacs, raw	56	0.8	0.2	12.9	0
(かんきつ類) すだち果汁生 FRUITS/Citrus/"Sudachi", juice, fresh	29	0.5	0.1	6.6	0
(かんきつ類) すだち果皮生 FRUITS/Citrus/"Sudachi", peel, raw	55	1.8	0.3	16.4	0
(かんきつ類) せとか砂じょう生 FRUITS/Citrus/"Setoka", juice sacs, raw	50	0.8	0.2	11.7	0
(かんきつ類) だいだい果汁生 FRUITS/Citrus/sour oranges, juice, fresh	35	0.3	0.2	8.0	0
(かんきつ類) なつみかん砂じょう生 FRUITS/Citrus/"Natsudaidai", juice sacs, raw	42	0.9	0.1	10.0	0
(かんきつ類) なつみかん缶詰 FRUITS/Citrus/"Natsudaidai", canned in heavy syrup	80	0.5	0.1	19.4	0
(かんきつ類) はっさく砂じょう生 FRUITS/Citrus/"Hassaku", juice sacs, raw	47	0.8	0.1	11.5	0
(かんきつ類) はるみ砂じょう生 FRUITS/Citrus/"Harumi", juice sacs, raw	52	0.9	0.2	12.1	0
(かんきつ類) ひゅうがなつじょうのう及びアルベド生 FRUITS/Citrus/"Hyuga-natsu", segments and albedo, raw	46	0.6	0.1	11.7	0
(かんきつ類) ひゅうがなつ砂じょう生 FRUITS/Citrus/"Hyuga-natsu", juice sacs, raw	35	0.6	0.1	8.3	0
(かんきつ類) ぶんたんざぼん漬 FRUITS/Pummelo/candied peel	338	0.2	0.1	85.5	0
(かんきつ類) ぶんたん砂じょう生 FRUITS/Pummelo/juice sacs, raw	41	0.7	0.1	9.8	0
(かんきつ類) ぽんかん砂じょう生 FRUITS/Ponkan mandarins/juice sacs, raw	42	0.9	0.1	9.9	0
(かんきつ類) ゆず果汁生 FRUITS/Citrus/"Yuzu", juice, fresh	30	0.5	0.1	7.0	0
(かんきつ類) ゆず果皮生 FRUITS/Citrus/"Yuzu", peel, raw	50	1.2	0.5	14.2	0
(かんきつ類) オレンジネーブル砂じょう生 FRUITS/Oranges/navel, juice sacs, raw	48	0.9	0.1	11.8	0
(かんきつ類) オレンジバレンシアマーマレード低糖度 FRUITS/Oranges/Valencia, marmalade, lightly sweetened	190	0.3	0.1	47.7	0
(かんきつ類) オレンジバレンシアマーマレード高糖度 FRUITS/Oranges/Valencia, marmalade, heavily sweetened	233	0.2	0.1	63.2	0
(かんきつ類) オレンジバレンシア果実飲料 30%果汁入り飲料 FRUITS/Oranges/Valencia, 30 % fruit juice beverage	41	0.2	Tr	10.0	0
(かんきつ類) オレンジバレンシア果実飲料 50%果汁入り飲料 FRUITS/Oranges/Valencia, 50 % fruit juice beverage	46	0.4	0.2	10.8	0
(かんきつ類) オレンジバレンシア果実飲料ストレートジュース FRUITS/Oranges	45	0.8	Tr	11.0	0
(かんきつ類) オレンジバレンシア果実飲料濃縮還元ジュース FRUITS/Oranges/Valencia, reconstituted fruit juice	46	0.7	0.1	10.7	0
(かんきつ類) オレンジバレンシア米国産砂じょう生 FRUITS/Oranges/Valencia, imported from U.S.A., juice sacs, raw	42	1.0	0.1	9.8	0
(かんきつ類) オレンジ福原オレンジ砂じょう生 FRUITS/Oranges/Fukuhara-orange, juice sacs, raw	43	1.0	0.1	9.8	0
(かんきつ類) オロブランコ砂じょう生 FRUITS/Oroblanco/juice sacs, raw	43	0.8	0.1	10.1	0
(かんきつ類) グレープフルーツ果実飲料 20%果汁入り飲料 FRUITS/Grapefruit/20 % fruit juice beverage	39	0.1	Tr	9.7	0
(かんきつ類) グレープフルーツ果実飲料 50%果汁入り飲料 FRUITS/Grapefruit/50 % fruit juice beverage	45	0.3	Tr	11.1	0
(かんきつ類) グレープフルーツ果実飲料ストレートジュース FRUITS/Grapefruit/straight fruit juice	44	0.6	0.1	10.3	0
(かんきつ類) グレープフルーツ果実飲料濃縮還元ジュース FRUITS/Grapefruit/reconstituted fruit juice	38	0.7	0.1	8.8	0
(かんきつ類) グレープフルーツ白肉種砂じょう生 FRUITS/Grapefruit/white flesh type, juice sacs, raw	40	0.9	0.1	9.6	0
(かんきつ類) グレープフルーツ紅肉種砂じょう生 FRUITS/Grapefruit/red flesh type, juice sacs, raw	40	0.9	0.1	9.6	0
(かんきつ類) グレープフルーツ缶詰 FRUITS/Grapefruit/canned in light syrup	60	0.5	Tr	17.1	0
(かんきつ類) シークヮーサー果実飲料 10%果汁入り飲料 FRUITS/Citrus/"Shiikuwasha", 10 % fruit juice beverage	48	0.1	Tr	11.8	0
(かんきつ類) シークヮーサー果汁生 FRUITS/Citrus/"Shiikuwasha", juice, fresh	35	0.8	0.1	7.9	0
(かんきつ類) セミノール砂じょう生 FRUITS/Citrus/Seminole, juice sacs, raw	53	1.1	0.1	12.4	0
(かんきつ類) ライム果汁生 FRUITS/Limes/juice, fresh	39	0.4	0.1	9.3	0
(かんきつ類) レモン全果生 FRUITS/Lemons/whole, raw	43	0.9	0.7	12.5	0
(かんきつ類) レモン果汁生 FRUITS/Lemons	24	0.4	0.2	8.6	0
(すぐり類) カシス冷凍	62	1.6	1.6	13.4	0
(すぐり類) グーズベリー生 FRUITS/Gooseberries/raw	51	1.0	0.1	13.2	0
(すぐり類) 赤すぐり冷凍	43	0.8	0.3	12.2	0
(すもも類) にほんすもも生 FRUITS/Plums/Japanese plums, raw	46	0.6	1.0	9.4	0
(すもも類) プルーン乾 FRUITS/Plums/European plums, dried	211	2.4	0.2	62.3	0
(すもも類) プルーン生 FRUITS/Plums/European plums, raw	49	0.7	0.1	12.6	0
(なし類) 中国なし生 FRUITS/Pears/Chinese white pears, raw	49	0.2	0.1	12.7	0
(なし類) 日本なし生 FRUITS/Pears/sand pears*, raw[Syn. Nashi pears]	38	0.3	0.1	11.3	0
(なし類) 日本なし缶詰 FRUITS/Pears/sand pears, canned in heavy syrup[Syn. Nashi pears]	76	0.1	0.1	19.1	0
(なし類) 西洋なし生 FRUITS/Pears/European pears, raw	48	0.3	0.1	14.4	0
(なし類) 西洋なし缶詰 FRUITS/Pears/European pears, canned in heavy syrup	79	0.2	0.1	20.7	0
(もも類) もも果実飲料 30%果汁入り飲料 (ネクター) FRUITS/Peaches/30 % fruit juice beverage (nectar)	46	0.2	0.1	11.6	0
(もも類) もも白肉種生 FRUITS/Peaches/raw	38	0.6	0.1	10.2	0
(もも類) もも缶詰液汁 FRUITS/Peaches/canned in heavy syrup, liquid	81	0.3	0.1	19.8	0
(もも類) もも缶詰白肉種果肉 FRUITS/Peaches/white flesh type, canned in heavy syrup, solids	82	0.5	0.1	20.6	0
(もも類) もも缶詰黄肉種果肉 FRUITS/Peaches/yellow flesh type, canned in heavy syrup, solids	83	0.5	0.1	20.6	0
(もも類) もも黄肉種生	48	0.5	0.2	13.4	0
(もも類) ネクタリン生 FRUITS/Nectarines/raw	39	0.7	0.3	10.7	0
あけび果皮生 FRUITS/Akebia/peel, raw	32	0.3	0.3	8.6	0
あけび果肉生 FRUITS/Akebia/flesh, raw	89	0.5	0.1	22.0	0
あんずジャム低糖度 FRUITS/Apricots/jam, lightly sweetened	202	0.4	0.1	50.5	0
あんずジャム高糖度 FRUITS/Apricots/jam, heavily sweetened	252	0.3	0.1	64.9	0
あんず乾 FRUITS/Apricots/dried	296	9.2	0.4	70.4	0
あんず生 FRUITS/Apricots/raw	37	1.0	0.3	8.5	0
あんず缶詰 FRUITS/Apricots/canned in heavy syrup	79	0.5	0.4	18.9	0
いちごジャム低糖度 FRUITS/Strawberries/jam, lightly sweetened	194	0.5	0.1	48.4	0
いちごジャム高糖度 FRUITS/Strawberries/jam, heavily sweetened	250	0.4	0.1	63.3	0
いちご乾 FRUITS/Strawberries/dried	329	0.5	0.2	82.8	0.7
いちご生 FRUITS/Strawberries/raw	31	0.9	0.1	8.5	0
いちじく乾 FRUITS/Figs/dried	272	3.0	1.1	75.3	0.2
いちじく生 FRUITS/Figs/raw	57	0.6	0.1	14.3	0
いちじく缶詰 FRUITS/Figs/canned in heavy syrup	78	0.5	0.1	19.4	0
うめ果実飲料 20%果汁入り飲料 FRUITS/Mume/20 % fruit juice beverage[Syn. Japanese apricots]	49	Tr	Tr	12.3	0.1
うめ梅びしお FRUITS/Mume/Umebishio (sweetened puree of pickled mume)[Syn. Japanese apricots]	196	0.7	0.5	48.1	7.9
うめ梅干し塩漬 FRUITS/Mume/"Umeboshi" (pickled and dried mume), salted pickles[Syn. Japanese apricots]	29	0.9	0.7	8.6	18.2
うめ梅干し調味漬 FRUITS/Mume/"Umeboshi" (pickled and dried mume), seasoned pickles[Syn. Japanese apricots]	90	1.5	0.6	21.1	7.6
うめ梅漬塩漬 FRUITS/Mume/salted pickles[Syn. Japanese apricots]	27	0.7	0.4	6.7	19.3
うめ梅漬調味漬 FRUITS/Mume/pickles, seasoned[Syn. Japanese apricots]	45	1.5	0.5	10.5	6.9
うめ生 FRUITS/Mume/raw[Syn. Japanese apricots]	33	0.7	0.5	7.9	0
かき干しがき FRUITS/Japanese persimmons/dried[Syn. Kaki]	274	1.5	1.7	71.3	0
かき渋抜きがき生 FRUITS/Japanese persimmons/astringency removed, raw[Syn. Kaki]	59	0.5	0.1	16.9	0
かき甘がき生 FRUITS/Japanese persimmons/nonastringent, raw [Syn. Kaki]	63	0.4	0.2	15.9	0
かりん生 FRUITS/Chinese quinces/raw	58	0.4	0.1	18.3	0
きはだ実乾	378	7.3	9.8	65.1	0
くこ実乾	387	12.3	4.1	75.3	1.3
ぐみ生 FRUITS/Oleasters/raw	72	1.3	0.2	17.2	0
さくらんぼ国産生 FRUITS/Sweet cherries/domestic, raw	64	1.0	0.2	15.2	0
さくらんぼ米国産生 FRUITS/Sweet cherries/imported from U.S.A., raw	64	1.2	0.1	17.1	0
さくらんぼ米国産缶詰 FRUITS/Sweet cherries/canned in heavy syrup	70	0.6	0.1	17.6	0
ざくろ生 FRUITS/Pomegranates/raw	63	0.2	Tr	15.5	0
すいか赤肉種生 FRUITS/Watermelon/red flesh type, raw	41	0.6	0.1	9.5	0
すいか黄肉種生 FRUITS/Watermelon/yellow flesh type, raw	41	0.6	0.1	9.5	0
なつめ乾 FRUITS/Jujube/dried	294	3.9	2.0	71.4	0
なつめやし乾 FRUITS/Dates/dried	281	2.2	0.2	71.3	0
びわ生 FRUITS/Loquats/raw	41	0.3	0.1	10.6	0
びわ缶詰 FRUITS/Loquats/Raw, canned in heavy syrup	80	0.3	0.1	19.8	0
ぶどうジャム FRUITS/Grapes/jam	189	0.5	0.1	47.5	0
ぶどう干しぶどう FRUITS/Grapes/raisins	324	2.7	0.2	80.3	0
ぶどう果実飲料 10%果汁入り飲料 FRUITS/Grapes/10 % fruit juice beverage	52	Tr	Tr	13.1	0
ぶどう果実飲料 70%果汁入り飲料 FRUITS/Grapes/70 % fruit juice beverage	52	0.2	Tr	12.9	0
ぶどう果実飲料ストレートジュース FRUITS/Grapes/straight fruit juice	54	0.3	0.2	14.3	0
ぶどう果実飲料濃縮還元ジュース FRUITS/Grapes/reconstituted fruit juice	46	0.3	0.3	12.0	0
ぶどう皮つきシャインマスカット生	61	0.7	0.2	16.1	0
ぶどう皮つき生 Grapes	69	0.6	0.2	16.9	0
ぶどう皮なし生 FRUITS/Grapes/raw	58	0.4	0.1	15.7	0
ぶどう缶詰 FRUITS/Grapes/canned in heavy syrup	83	0.4	0.1	20.4	0
まくわうり白肉種生 FRUITS/Oriental melon/white flesh type, raw	34	0.8	0.1	7.8	0
まくわうり黄肉種生 FRUITS/Oriental melon/yellow flesh type, raw	34	0.8	0.1	7.8	0
やまもも生 FRUITS/Red bayberries/raw	47	0.5	0.2	11.3	0
りゅうがん乾 FRUITS/Longans/dried	310	5.1	0.4	72.9	0
りんごジャム FRUITS/Apples/jam	203	0.2	0.1	52.7	0
りんご果実飲料 30%果汁入り飲料 FRUITS/Apples/30 % fruit juice beverage	46	Tr	Tr	11.4	0
りんご果実飲料 50%果汁入り飲料 FRUITS/Apples/50 % fruit juice beverage	46	0.1	Tr	11.5	0
りんご果実飲料ストレートジュース FRUITS/Apples/straight fruit juice	43	0.2	0.1	11.8	0
りんご果実飲料濃縮還元ジュース FRUITS/Apples/reconstituted fruit juice	47	0.1	0.2	11.4	0
りんご皮つき焼き Apples	86	0.2	0.4	21.9	0
りんご皮つき生 FRUITS/Apples	56	0.2	0.3	16.2	0
りんご皮なし生 FRUITS/Apples/without skin, raw	53	0.1	0.2	15.5	0
りんご缶詰 FRUITS/Apples/canned in heavy syrup	81	0.3	0.1	20.1	0
アサイー冷凍無糖	62	0.9	5.3	5.0	0
アセロラ果実飲料 10%果汁入り飲料 FRUITS/Acerola/10 % fruit juice beverage	42	0.1	0	10.5	0
アセロラ甘味種生 FRUITS/Acerola/sweet type, raw	36	0.7	0.1	9.0	0
アセロラ酸味種生 FRUITS/Acerola/sour type, raw	36	0.7	0.1	9.0	0
アテモヤ生 FRUITS/Atemoya/raw	81	1.8	0.4	19.4	0
アボカド生 FRUITS/Avocados/raw	176	2.1	17.5	7.9	0
オリーブ塩漬グリーンオリーブ FRUITS/Olives/in brine, green	148	1.0	15.0	4.5	3.6
オリーブ塩漬スタッフドオリーブ FRUITS/Olives/in brine, stuffed olives	141	0.8	14.3	4.2	5.1
オリーブ塩漬ブラックオリーブ FRUITS/Olives/in brine, ripe	121	0.8	12.3	3.4	1.6
キウイフルーツ緑肉種生 FRUITS/Kiwifruit/green flesh type, raw	51	1.0	0.2	13.4	0
キウイフルーツ黄肉種生 FRUITS/Kiwifruit/yellow flesh type, raw	63	1.1	0.2	14.9	0
キワノ生 FRUITS/Kiwano/raw	41	1.5	0.9	8.0	0
グァバ果実飲料 10%果汁入り飲料 FRUITS/Guava/fruit juices, 10 % fruit juice beverage	50	0.1	0.1	12.3	0
グァバ果実飲料 20%果汁入り飲料 (ネクター) FRUITS/Guava/fruit juice, 20 % fruit juice beverage (nectar)	49	0.1	0.1	12.3	0
グァバ白肉種生 FRUITS/Guava/white flesh type, raw	33	0.6	0.1	9.9	0
グァバ赤肉種生 FRUITS/Guava/red flesh type, raw	33	0.6	0.1	9.9	0
ココナッツココナッツウォーター FRUITS/Coconut/coconut water	22	0.2	0.1	5.0	0
ココナッツココナッツミルク FRUITS/Coconut/coconut milk	157	1.9	16.0	2.8	0
ココナッツナタデココ FRUITS/Coconut/Nata de coco in syrup	80	0	Tr	20.2	0
スターフルーツ生 FRUITS/Carambola/raw	30	0.7	0.1	7.5	0
チェリモヤ生 FRUITS/Cherimoya/raw	82	1.3	0.3	19.8	0
ドラゴンフルーツ生 FRUITS/Pitaya/raw	52	1.4	0.3	11.8	0
ドリアン生 FRUITS/Durian/raw	140	2.3	3.3	27.1	0
ハスカップ生 FRUITS/Blue　berried honeysuckle/raw	55	0.7	0.6	12.8	0
バナナ乾 FRUITS/Bananas/dried	314	3.8	0.4	78.5	0
バナナ生 FRUITS/Bananas/raw	93	1.1	0.2	22.5	0
パインアップル果実飲料 10%果汁入り飲料 FRUITS/Pineapple/10 % fruit juice beverage	50	Tr	Tr	12.4	0
パインアップル果実飲料 50%果汁入り飲料 FRUITS/Pineapple/50 % fruit juice beverage	50	0.3	0.1	12.1	0
パインアップル果実飲料ストレートジュース FRUITS/Pineapple/straight fruit juice	46	0.3	0.1	11.0	0
パインアップル果実飲料濃縮還元ジュース FRUITS/Pineapple/reconstituted fruit juice	45	0.1	0.1	11.1	0
パインアップル焼き Pineapple	74	0.9	0.2	20.1	0
パインアップル生 FRUITS/Pineapple	54	0.6	0.1	13.7	0
パインアップル砂糖漬 FRUITS/Pineapple/candied	349	0.5	0.2	86.8	0.1
パインアップル缶詰 FRUITS/Pineapple/canned in heavy syrup	76	0.4	0.1	20.3	0
パッションフルーツ果汁生 FRUITS/Passion fruit/juice, fresh	67	0.8	0.4	16.2	0
パパイア完熟生 FRUITS/Papaya/ripe, raw	33	0.5	0.2	9.5	0
パパイア未熟生 FRUITS/Papaya/unripe, raw	35	1.3	0.1	9.4	0
ブルーベリージャム FRUITS/Blueberries/jam	174	0.7	0.3	43.8	0
ブルーベリー乾 FRUITS/Blueberries/dried	280	2.7	1.9	72.5	0
ブルーベリー生 FRUITS/Blueberries/raw	48	0.5	0.1	12.9	0
ホワイトサポテ生 FRUITS/White sapote/raw	73	1.5	0.1	18.9	0
マルメロ生 FRUITS/Common quinces/raw	48	0.3	0.1	15.1	0
マンゴスチン生 FRUITS/Mangosteen/raw	71	0.6	0.2	17.5	0
マンゴードライマンゴー Mnagoes	339	3.1	0.7	84.9	0
マンゴー生 FRUITS/Mangoes/raw	68	0.6	0.1	16.9	0
メロン温室メロン生 FRUITS/Muskmelon/greenhouse culture, raw	40	1.1	0.1	10.3	0
メロン露地メロン緑肉種生 FRUITS/Muskmelon/open culture, green flesh type, raw	45	1.0	0.1	10.4	0
メロン露地メロン赤肉種生 FRUITS/Muskmelon/open culture, orange flesh type, raw	45	1.0	0.1	10.4	0
ライチー生 FRUITS/Lychees/raw[Syn. Litchi]	61	1.0	0.1	16.4	0
ラズベリー生 FRUITS/Red raspberries/raw	36	1.1	0.1	10.2	0

※ 100gあたりの値。日本食品標準成分表（八訂）収録データ。

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