旬カレンダー

月ごとの「今が旬」の食材を集めました。気になる食材をタップすると、栄養データ(可食部100gあたり)を見られます。

10月が旬の食材

77種
あずき 野菜 ・ 東アジア原産。一般的に9〜10月以降は新 かぶ 野菜 かぼちゃ 野菜 ごぼう 野菜 さつまいも 野菜 ・ 鹿児島 しゃこ 野菜 つるにんじん 野菜 にんじん 野菜 ・ 北海道 みょうが 野菜 れんこん 野菜 チンゲンサイ 野菜 ・ 茨城 京都九条ねぎ 野菜 ・ 京都府 北海道かぼちゃ 野菜 ・ 北海道 北海道じゃがいも 野菜 ・ 北海道 北海道たまねぎ 野菜 ・ 北海道 愛知れんこん 野菜 ・ 愛知県 春菊 野菜 茨城れんこん 野菜 ・ 茨城県 里芋 野菜 長ねぎ 野菜 高知土佐しょうが 野菜 ・ 高知県 鹿児島さつまいも(紅さつま) 野菜 ・ 鹿児島県 いちじく 果物 うんしゅうみかん 果物 ・ 和歌山 かぼす 果物 ・ 日本原産が有力 くるみ 果物 ・ 長野 ぶどう 果物 みかん 果物 ゆず 果物 りんご 果物 ・ 青森 キウイフルーツ 果物 ・ 愛媛 和歌山みかん 果物 ・ 和歌山県 大分カボス 果物 ・ 大分県 山形ラ・フランス 果物 ・ 山形県 山梨ぶどう(甲州) 果物 ・ 山梨県 広島レモン 果物 ・ 広島県 愛媛みかん 果物 ・ 愛媛県 日本ぐり 果物 ・ 茨城 日本なし 果物 ・ 千葉 柿 果物 栗 果物 梨 果物 沖縄シークワーサー 果物 ・ 沖縄県 沖縄ドラゴンフルーツ 果物 ・ 沖縄県 長野りんご 果物 ・ 長野県 青森りんご 果物 ・ 青森県 高知ゆず 果物 ・ 高知県 かつお(戻り鰹) 魚類 さんま 魚類 北海道鮭(秋味) 魚類 ・ 北海道 高知カツオ(一本釣り) 魚類 ・ 高知県 鮭 魚類 あさり 海産物 いくら 海産物 かます 海産物 しらす 海産物 しろさけ 海産物 ・ 北海道 するめいか 海産物 まさば 海産物 ・ 長崎 やりいか 海産物 三重伊勢エビ 海産物 ・ 三重県 三陸牡蠣 海産物 北海道いくら 海産物 ・ 北海道 広島牡蠣 海産物 ・ 広島県 沖縄海ぶどう 海産物 ・ 沖縄県 牡蠣 海産物 えのきたけ きのこ しいたけ きのこ ・ 群馬 しめじ きのこ なめこ きのこ ぶなしめじ きのこ ・ 長野 まいたけ きのこ 松茸 きのこ こめ 穀物・豆 ・ 新潟 だいず 穀物・豆 ・ 北海道 千葉落花生 穀物・豆 ・ 千葉県 新潟コシヒカリ 穀物・豆 ・ 新潟県