著者の所属・活動拠点の国は、アメリカです。

掲載誌：medRxiv

ライセンス: CC BY 4.0　対象: 公開論文　確認元: Crossref

食べる時間や回数と心の状態を調べる

研究チームは、妊娠中期の食事の取り方と、妊娠中の抑うつ症状との関連を調べました。食事の質だけでなく、いつ食べるか、何回食べるか、各食事に摂取エネルギーをどう配分するかに着目した研究です。

妊娠糖尿病の検査方法を比較する試験に参加した718人のデータを二次解析しました。過去24時間に食べたものを振り返る調査から食事の指標を算出し、抑うつ症状はエジンバラ産後うつ病質問票（EPDS）で評価しました。これは症状の程度を点数で捉える質問票で、この研究では13点以上を症状が強い群としました。

食事の回数やエネルギー配分との関連

症状が強い群に該当したのは89人で、全体の12.4％でした。解析では、食べる回数、間食の回数、夜間の間食の回数が多いことと、1日の総摂取エネルギーが多いことが、それぞれ抑うつ症状の得点の高さと関連していました。

また、朝食から摂るエネルギーの割合が高いことは、症状が強い人の割合の高さと関連していました。一方、夕食から摂るエネルギーの割合が高いことや、1日の最初に食べる時刻が遅いことは、症状が強い人の割合の低さと関連していたと著者らは報告しています。

食事の取り方と抑うつ症状のつながり

この研究は、食事の回数や時間帯、エネルギーの配分と抑うつ症状との関連が、妊娠中にもみられることを示しています。ただし、同じ時期の食事と症状を調べた横断的な解析であり、食事が症状を引き起こしたのか、症状が食事の取り方に影響したのかは分かりません。朝食を減らしたり、食べ始める時刻を遅らせたりすれば症状が改善することを示した結果ではなく、妊娠中の心の状態を考える際に、食事の量や質に加えて時間や回数にも目を向ける手がかりとなる報告です。

原著論文の著者・所属：Christina M. Personette（University of Pittsburgh, Department of Psychology, Pittsburgh, PA）、David Phan（University of Pittsburgh, Department of Psychology, Pittsburgh, PA）、Daisy Duan（Division of Endocrinology, Diabetes and Metabolism, Department of Medicine, Johns Hopkins）、Namhyun Kim（University of Pittsburgh, Department of Epidemiology, Pittsburgh, PA）、Kaleab Z. Abebe（University of Pittsburgh, Department of Medicine, Pittsburgh, PA）、Christina M. Scifres（Indiana University School of Medicine, Department of Obstetrics and Gynecology, Indianapolis, IN）、Tina Costacou（University of Pittsburgh, Department of Epidemiology, Pittsburgh, PA）、Patrick Catalano（Harvard Medical School, Department of Medicine, Boston, MA）、Hyagriv Simhan（University of Pittsburgh, Department of Obstetrics, Gynecology & Reproductive Sciences, Pittsburgh, PA）、Esa M Davis（University of Maryland School of Medicine, Department of Family and Community Medicine, Baltimore, MD）、Dara Mendez（University of Pittsburgh, Department of Epidemiology, Pittsburgh, PA）、Marquis S. Hawkins（University of Pittsburgh, Department of Psychology, Pittsburgh, PA）

※本記事は原著論文をもとに、日本語で要約・説明を加えた研究紹介です。 出典（原著論文）：Christina M. Personette, David Phan, Daisy Duan, et al. Chrononutrition and prenatal mental health: The relationship between food intake indicators and prenatal depressive symptomatology. medRxiv 2026-08-22. DOI: 10.64898/2026.08.19.26360839. 原著ライセンス：CC BY.