日本主導：この研究は、筆頭著者・責任著者、または著者の主要所属が日本の研究機関である研究です。

掲載誌：Clinical Nutrition Open Science

ライセンス: CC BY　対象: 公開論文　確認元: OpenAlex

研究の目的

ビタミンDが不足すると、疲労感や抑うつにつながる可能性が指摘されています。一方で、疲れている人は外出して日光を浴びる機会が減ったり、食事の量が減ったりして、それがビタミンD不足を招く可能性も考えられます。

研究チームは、ビタミンDの状態を改善する手がかりを探るため、健康な日本人成人を対象に、疲労に関わる指標とビタミンDの状態、生活習慣、骨密度との関係を調べました。

調べた内容

対象は、2017年8月から2019年2月にかけて募集された19〜69歳の日本人2,089人です。ある一時点のデータを集めて関係を見る「横断研究」として行われました。

疲労に関わる指標は二つに分けて評価されました。一つは疲労感、眠気、抑うつ、意欲の低下といった自覚症状で、線上に印をつけて程度を示す方法（視覚的アナログスケール）で測定されました。もう一つは生活や仕事への満足度など、日常生活の側面です。

これらの指標と、血液中の25-ヒドロキシビタミンD（体内のビタミンDの状態を示す代表的な指標）の濃度、1日の日光を浴びる量、魚を食べる習慣、かかとの骨の骨密度との関係が分析されました。骨密度は、同じ年齢・性別の平均と比べてどの程度かを示す「Zスコア」で評価されています。

主な結果

論文によると、どちらの種類の疲労関連指標でも、状態が悪い人ほど血中のビタミンD指標の濃度が低いという関連が見られました。また、疲労関連指標が悪い人ほど、日光を浴びる量や魚を食べる習慣が少ない傾向も報告されています。

さらに複数の要因を同時に考慮した分析では、血中ビタミンD濃度に加えて、それぞれの疲労関連指標も、かかとの骨密度のZスコアと独立して関連していたとされています。

この研究が示すこと

著者らは、健康な成人において、疲労に関わる状態が悪いことがビタミンDの低さや骨密度の低さと関連しており、その背景には日光を浴びる量や魚の摂取量の違いが関わっている可能性があると述べています。

ただし、この研究は一時点の関係を見たもので、どちらが原因でどちらが結果かは分かりません。著者らも、これらの関連が臨床的にどのような意味を持つかは、時間を追って調べる研究で確かめる必要があるとしています。

原著論文の著者・所属：Chihiro Ura（Department of Packaged Food Engineering, Toyo College of Food Technology, 4-23-2 Minami-Hanayashiki, Kawanishi, Hyogo 666-0026, Japan）、Akiko Kuwabara（Department of Nutrition, Graduate School of Human Life and Ecology, Osaka Metropolitan University, 2-1-132 Morinomiya, Joto-ku, Osaka-shi, Osaka 536-8525, Japan）、Honami Ogasawara（Department of Health and Nutrition, Osaka Shoin Women's University, 4-2-26 Hishiyanishi, Higashiosaka, Osaka 577-8550, Japan）、Mayu Nishino（Faculty of Nutrition, Kobe Gakuin University, 518, Ikawadanicho-Arise, Nishi-ku, Kobe, Hyogo 651-2180, Japan）、Kimie Nakagawa（Faculty of Pharmaceutical Sciences, Kobe Gakuin University, 1-1-3, Minatojima, Chuo-ku, Kobe, Hyogo 650-8586, Japan）、Hiroshi Hasegawa（Laboratory of Hygienic Sciences, Kobe Pharmaceutical University, 4-19-1, Motoyama-kitamachi, Higashinada-ku, Kobe, Hyogo 658-8558, Japan）、Kiyoshi Tanaka（Research Support Center, Shizuoka General Hospital, 4-27-1 Kita Ando Aoi-ku, Shizuoka City Japan 420-8527, Japan）、Kei Mizuno（Center for Health Science Innovation, Osaka Metropolitan University, 3-1 Ofukacho, Kita-ku, Osaka 530-0011, Japan; Department of Healthcare Solution Science, Graduate School of Science, Technology and Innovation, Kobe University, 6-7-3 Minatojima-minamimachi, Chuo-ku, Kobe, Hyogo 650-0047, Japan; Laboratory for Pathophysiological and Health Science, RIKEN Center for Biosystems Dynamics Research, 6-7-3 Minatojima-minamimachi, Chuo-ku, Kobe, Hyogo 650-0047, Japan; RIKEN Compass to Healthy Life Research Complex Program, 6-7-1 Minatojima-minamimachi, Chuo-ku, Kobe, Hyogo 650-0047, Japan）、Yasuyoshi Watanabe（Center for Health Science Innovation, Osaka Metropolitan University, 3-1 Ofukacho, Kita-ku, Osaka 530-0011, Japan; Department of Essential Healthcare Science, Graduate School of Science, Technology and Innovation, Kobe University, 6-7-3 Minatojima-minamimachi, Chuo-ku, Kobe, Hyogo 650-0047, Japan; Laboratory for Pathophysiological and Health Science, RIKEN Center for Biosystems Dynamics Research, 6-7-3 Minatojima-minamimachi, Chuo-ku, Kobe, Hyogo 650-0047, Japan; RIKEN Compass to Healthy Life Research Complex Program, 6-7-1 Minatojima-minamimachi, Chuo-ku, Kobe, Hyogo 650-0047, Japan）、Naoko Tsugawa（Faculty of Nutrition, Kobe Gakuin University, 518, Ikawadanicho-Arise, Nishi-ku, Kobe, Hyogo 651-2180, Japan）

※本記事は原著論文をもとに、日本語で要約・説明を加えた研究紹介です。 出典（原著論文）：Chihiro Ura, Akiko Kuwabara, Honami Ogasawara, et al. Associations between fatigue-related parameters, vitamin D status, and bone mineral density in healthy adults: A cross-sectional study. Clinical Nutrition Open Science 2026-08-08. DOI: 10.1016/j.nutos.2026.100710. 原著ライセンス：CC BY.