食品と栄養のデータベース
発表された国内外の研究論文のうち「CC BY CC BY-SA CC0」ライセンスが付与され、内容が要約できる研究論文を紹介しています。その他、毎時収集した研究論文一覧を見る
たんぱく質摂取と筋力トレーニングの関係を臨床集団ごとに検討したレビュー
健康づくりの指針では、しばしば二つの数値が目安として示されます。一つは「1週間に中強度の身体活動を150分」、もう一つは「体重1kgあたり1日およそ0.8gのたんぱく質」です。著者らは、これらがいずれも集団全体に当てはまる最低値として伝えられ、年齢や病気の有無による違いがほとんど考慮されていない点を…
公開日: 2026年10月04日 00:19
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