アンモニアアミノ酸単位:mg/100g

この栄養素について

食品中のアンモニアの大部分は、たんぱく質が分解される過程で生じる。アミド態のアミノ酸量を推定するための情報として成分表に収載されている値。 出典:日本食品標準成分表(八訂)(文部科学省)

消費者庁の表示:【日本食品標準成分表(八訂)増補2023 アミノ酸成分表編 第1章 説明】アンモニアは、食品中に少量含まれているものを除き、その大部分がたんぱく質の加水分解の過程で生じるものであり、グルタミンやアスパラギンに含まれるアミド基由来のものが主体であると考えられることから、アミド態のアミノ酸量の推定に有益な情報として、この値を収載した。

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アミノ酸とは?

アミノ酸は、生物の生命活動に必須なたんぱく質を構成する成分です。人の体のたんぱく質を構成するアミノ酸は20種類あり、これらのアミノ酸が様々な組み合わせや順序で結びつくことによって、多種多様なたんぱく質となります。20種類のアミノ酸は、体内でつくることのできない「必須アミノ酸(不可欠アミノ酸)」と、体内で他のアミノ酸や糖質、脂質からつくることのできる「非必須アミノ酸(可欠アミノ酸)」に大別されます。成人では、メチオニン、フェニルアラニン、リシン、ヒスチジン、トリプトファン、イソロイシン、ロイシン、バリン、トレオニン(スレオニン)の9種類が必須アミノ酸に該当します。

体内での働き

食べ物から摂取したたんぱく質は、胃や小腸で消化されてアミノ酸となり、体内に吸収されます。吸収されたアミノ酸は、肝臓等の臓器に運ばれて、必要に応じてたんぱく質に再構成されたり、体を動かすためのエネルギーになったりします。

出典:e-ヘルスネット(厚生労働省)

アンモニアを多く含む食品(可食部100gあたり・上位10)

順位食品含有量食品群目安量
1 <調味料類> (調味ソース類) 黄身酢(推定) 6100 mg/100g 調味料及び香辛料類
2 こむぎ [その他] 小麦たんぱく 粉末状 3200 mg/100g 穀類
3 <魚類> (さめ類) ふかひれ(推定) 2900 mg/100g 魚介類 1枚=120g
4 だいず [その他] 大豆たんぱく 分離大豆たんぱく 塩分調整タイプ(推定) 1800 mg/100g 豆類
5 だいず [その他] 大豆たんぱく 分離大豆たんぱく 塩分無調整タイプ 1800 mg/100g 豆類
6 <牛乳及び乳製品> (その他) カゼイン 1700 mg/100g 乳類
7 <えび・かに類> (えび類) さくらえび 素干し(推定) 1300 mg/100g 魚介類
8 <魚類> うまづらはぎ 味付け開き干し(推定) 1300 mg/100g 魚介類
9 こむぎ [ふ類] 焼きふ 釜焼きふ 1200 mg/100g 穀類 1個=約3g
10 <えび・かに類> (えび類) さくらえび 煮干し(推定) 1200 mg/100g 魚介類 大さじ1=2g

※可食部100gあたり。日本食品標準成分表(八訂)増補2023より(収録食品 1383件から集計)。目安量は収載がある食品のみ表示。推定値は文部科学省が括弧付きで公表する公式推定値。

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