著者の所属・活動拠点の国は、イタリアです。

掲載誌：Nutrients

ライセンス: CC BY　対象: 公開論文　確認元: OpenAlex

研究の目的

腸内細菌の顔ぶれは、健康な人同士でも大きく異なります。食事や運動、睡眠といった自分で変えられる生活習慣がこの違いに関わる可能性は以前から指摘されてきました。ただ、これらの要因は別々に調べられることが多く、互いに関連し合う習慣をまとめて扱った研究は限られていました。

著者らは、健康な成人を対象に、地中海食への近さ、超加工食品を食べる頻度、身体活動、睡眠の4つの要因と、腸内細菌の多様性や構成との関係を同時に調べました。この研究は予備研究（パイロット研究）と位置づけられています。関連の有無を確定することではなく、関連の大きさと不確かさを見積もり、その情報を、より大規模で同じ人を時間を追って調べる研究の設計に役立てることが主な狙いです。

何をどのように調べたか

対象は、腸内細菌に大きな影響を与えうる持病、常用薬、最近の抗菌薬使用、整腸サプリメントの使用などがない20〜40歳の健康な成人20人（女性10人、男性10人）です。参加者は便検体を提出し、採便した日に食事と生活習慣に関する質問票に回答しました。

地中海食への近さは、14項目の確立された質問票で点数化されました。地中海食は、野菜などの植物性食品やオリーブオイルが多く、赤肉や加工肉が少ない食べ方を指します。超加工食品は、スナック菓子や甘い飲料、加工肉など9つの食品群を食べる頻度から点数化されました。ただし、この尺度は研究独自のもので、別途の妥当性検証は受けていないと著者らは説明しています。身体活動は国際的な短縮版質問票で、睡眠は既存の睡眠質問票の主な領域をもとに作った独自の尺度で評価されました。

腸内細菌は、細菌の遺伝子の一部を読み取る方法で調べられました。主な評価指標は「シャノン多様度」です。これは、何種類の細菌がいるかと、それぞれがどれだけ偏りなく存在しているかを合わせて表す数値です。ほかに、人と人との細菌構成全体の違い、あらかじめ選んだ8つの細菌の属（ビフィドバクテリウム属やアッカーマンシア属など）の割合、プレボテラ属とバクテロイデス属の比率も調べました。

解析では年齢と性別の影響を考慮しました。多くの組み合わせを同時に調べると偶然の「当たり」が出やすくなるため、その影響を抑える統計的補正も行いました。

主な結果

補正後の判定では、4つの要因と腸内細菌の指標との間に、統計的に支持される関連は認められませんでした。

ただし著者らは、推定された関連の大きさが一様に無視できるほど小さかったわけではないと報告しています。年齢と性別を考慮したうえで、ある要因が腸内細菌指標のばらつきをどれだけ説明するかを示す値（偏決定係数）は、多様性の指標では最大0.140でした。超加工食品とアッカーマンシア属の組み合わせでは0.210、プレボテラ属とバクテロイデス属の比率では0.108でした。一方、細菌構成全体の違いについて説明された割合は最大で0.0649でした。

これらの推定値は精度が低く、どの参加者を含めるかによって変わりやすいものでした。とはいえ、別の条件で解析し直しても全体としての解釈は変わりませんでした。

著者らはさらに、将来の研究に必要な人数を試算しました。この試算は、年齢と性別を考慮した、ある一時点での比較を前提とした計算に限られています。要因が説明する割合を控えめに0.03〜0.05と仮定すると、解析可能な参加者として275〜465人が目安になりました。使えないデータが10〜20%出ると見込むと、登録者数の目安は306〜582人です。

この研究が示すこと

著者らは、今回の結果は食事や生活習慣と腸内細菌の間に関係がないことを示すものではないと強調しています。20人という少人数で、しかも一時点のみの調査であるため、関連の有無や因果の向きを判断するには情報が足りません。

この研究の意義は、関連の大きさとその不確かさを見積もり、どの仮説を優先して検証すべきか、どの程度の規模の研究が必要かを示す、再現可能な手順を提示した点にあります。同じ人について生活習慣と腸内細菌を時期をそろえて繰り返し測る研究を、十分な人数で計画するための出発点になるというのが、論文の結論です。

著者：Massimiliano Guerra（Unit of Microbiology, The Greater Romagna Area Hub Laboratory, 47522 Cesena, Italy）、Martina Brandolini（Unit of Microbiology, The Greater Romagna Area Hub Laboratory, 47522 Cesena, Italy）、Laura Dionisi（Department of Medical and Surgical Sciences (DIMEC), University of Bologna, 40138 Bologna, Italy）、Alessandra Mistral De Pascali（Department of Medical and Surgical Sciences (DIMEC), University of Bologna, 40138 Bologna, Italy）、Ludovica Ingletto（Department of Medical and Surgical Sciences (DIMEC), University of Bologna, 40138 Bologna, Italy）、Claudia Colosimo（Department of Medical and Surgical Sciences (DIMEC), University of Bologna, 40138 Bologna, Italy）、Giulia Gatti（Unit of Microbiology, The Greater Romagna Area Hub Laboratory, 47522 Cesena, Italy）、Maria Sofia Montanari（Department of Medical and Surgical Sciences (DIMEC), University of Bologna, 40138 Bologna, Italy）、Anna Marzucco（Unit of Microbiology, The Greater Romagna Area Hub Laboratory, 47522 Cesena, Italy）、Laura Grumiro（Department of Medical and Surgical Sciences (DIMEC), University of Bologna, 40138 Bologna, Italy）、Giorgio Dirani（Unit of Microbiology, The Greater Romagna Area Hub Laboratory, 47522 Cesena, Italy）、Silvia Zannoli（Unit of Microbiology, The Greater Romagna Area Hub Laboratory, 47522 Cesena, Italy）、Alessandra Scagliarini（Department of Medical and Surgical Sciences (DIMEC), University of Bologna, 40138 Bologna, Italy）、Monica Cricca（Department of Medical and Surgical Sciences (DIMEC), University of Bologna, 40138 Bologna, Italy）、Vittorio Sambri（Department of Medical and Surgical Sciences (DIMEC), University of Bologna, 40138 Bologna, Italy）

※本記事は原著論文をもとに、日本語で要約・説明を加えた研究紹介です。 出典（原著論文）：Massimiliano Guerra, Martina Brandolini, Laura Dionisi, et al. Dietary and Lifestyle Correlates of Gut Microbiota Diversity and Composition in Healthy Adults: A Cross-Sectional Pilot Study Informing Longitudinal Research. Nutrients 2026-10-10. DOI: 10.3390/nu18203325. 原著ライセンス：CC BY.