食品と栄養のデータベース
発表された国内外の研究論文のうち「CC BY CC BY-SA CC0」ライセンスが付与され、内容が要約できる研究論文を紹介しています。その他、毎時収集した研究論文一覧を見る
スマホの光と睡眠の質、食行動はどう関係するのか——ヨルダンの成人518人を対象にした調査
寝る前についスマートフォンを眺めてしまう、部屋の照明をつけたまま眠ってしまう——こうした光との付き合い方は、私たちの睡眠や食生活とどのようにつながっているのでしょうか。夜間の光が体内時計に影響しうることは知られていますが、日常生活における光の浴び方（光曝露行動）と、睡眠の質、食べ方のクセ、さらには腸…
公開日: 2026年09月10日 08:36
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