p‐クマル酸有機酸単位:mg/100g

この栄養素について

植物性食品に広く含まれるポリフェノール「フェノール酸」のうち、ヒドロキシ桂皮酸タイプに分類される成分。コーヒー酸・フェルラ酸などと同じ仲間。 出典:J-STAGE(学会誌・査読論文)

消費者庁の表示:【化学と生物 Vol.44 No.8(2006) 日本農芸化学会・J-STAGE「フェノール酸の吸収機構とその生理的意義」】フェノール酸は1つの芳香環に直接または2つの炭素原子を介してカルボキシル基が結合している…ヒドロキシ桂皮酸としてはp-クマル酸, コーヒー酸, フェルラ酸, シナピン酸など。

p‐クマル酸を多く含む食品(可食部100gあたり・上位20)

順位食品含有量食品群目安量
1 (かんきつ類) オレンジ ネーブル 砂じょう 生Tr mg/100g 果実類 1個=約250g
2 カリフラワー 花序 ゆでTr mg/100g 野菜類
3 カリフラワー 花序 生Tr mg/100g 野菜類 1個=600g
4 (にんじん類) にんじん 根 皮なし 生0 mg/100g 野菜類 1本=135g
5 <菓子パン類> カレーパン 具のみ0 mg/100g 菓子類
6 うめ 梅干し 塩漬0 mg/100g 果実類 1個=10g(種を含む本書目安)
7 ほうれんそう 葉 通年平均 生0 mg/100g 野菜類 1束=200g(本書目安)
8 <調味料類> (調味ソース類) 魚醤油 いしる (いしり)0 mg/100g 調味料及び香辛料類 小さじ1=6.1g/大さじ1=18.4g/½カップ(100mL)=120.3g
9 ほうれんそう 葉 夏採り 生(推定)(0) mg/100g 野菜類 1束=200g(本書目安)
10 <調味料類> (調味ソース類) 魚醤油 しょっつる0 mg/100g 調味料及び香辛料類 小さじ1=6.1g/大さじ1=18.4g/½カップ(100mL)=120.3g
11 <菓子パン類> カレーパン 皮及び具(推定)(0) mg/100g 菓子類 1個=80g(本書目安・皮及び具)
12 いちご 生0 mg/100g 果実類 1個=15g
13 ほうれんそう 葉 冬採り 生(推定)(0) mg/100g 野菜類 1束=200g(本書目安)
14 アサイー 冷凍 無糖0 mg/100g 果実類
15 <牛乳及び乳製品> (液状乳類) 乳飲料 コーヒー0 mg/100g 乳類 小さじ1=5.3g/大さじ1=15.8g/½カップ(100mL)=105.3g
16 (かんきつ類) レモン 全果 生0 mg/100g 果実類 1個=100g
17 <調味料類> (調味ソース類) 魚醤油 いかなごしょうゆ0 mg/100g 調味料及び香辛料類 小さじ1=6.1g/大さじ1=18.4g/½カップ(100mL)=121.9g

※可食部100gあたり。日本食品標準成分表(八訂)増補2023より(収録食品 17件から集計)。目安量は収載がある食品のみ表示。推定値は文部科学省が括弧付きで公表する公式推定値。数値は成分表の表記のまま:(値)=公式の計算値または推定値、Tr=微量(最小記載量の1/10以上5/10未満)、(Tr)=微量と推定(未測定)、0=最小記載量の1/10未満または検出されず、(0)=含まれていないと推定(未測定)。

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