クエン酸有機酸単位:g/100g
この栄養素について
クエン酸回路に関与し、エネルギー代謝の中心的な役割を果たす有機酸 出典:食品安全委員会
消費者庁の表示:【食品安全委員会 評価書】クエン酸はα-ヒドロキシ酸の一種で、クエン酸回路に関与し、生体の糖代謝の中間物質として人の体内で合成されており、エネルギー代謝において中心的な役割を果たしている。
クエン酸を多く含む食品(可食部100gあたり・上位10)
| 順位 | 食品 | 含有量 | 食品群 | 目安量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | (かんきつ類) レモン 果汁 生 | 6.5 g/100g | 果実類 | 大さじ1杯 約15g |
| 2 | うめ 梅干し 塩漬 | 3.4 g/100g | 果実類 | 1個=約10g |
| 3 | (すぐり類) カシス 冷凍 | 3.3 g/100g | 果実類 | 10粒=約10g |
| 4 | (トマト類) ドライトマト | 3.2 g/100g | 野菜類 | |
| 5 | (かんきつ類) レモン 全果 生 | 3 g/100g | 果実類 | 1個=100g |
| 6 | パッションフルーツ 果汁 生 | 2.5 g/100g | 果実類 | |
| 7 | マンゴー ドライマンゴー | 2.3 g/100g | 果実類 | 1枚=10g |
| 8 | <チョコレート類> スイートチョコレート | 2.3 g/100g | 菓子類 | |
| 9 | (すぐり類) 赤すぐり 冷凍 | 2.3 g/100g | 果実類 | |
| 10 | <牛乳及び乳製品> (その他) チーズホエーパウダー | 2 g/100g | 乳類 |
※可食部100gあたり。日本食品標準成分表(八訂)増補2023より(収録食品 326件から集計)。目安量は収載がある食品のみ表示。推定値は文部科学省が括弧付きで公表する公式推定値。