クロロゲン酸有機酸単位:mg/100g
この栄養素について
コーヒーに多く含まれるポリフェノール(フェノール酸)の代表。体内ではカフェ酸(コーヒー酸)とキナ酸に分解されて吸収されるとされる。 出典:食品安全委員会
消費者庁の表示:【食品安全委員会 特定保健用食品評価書(ヘルシアコーヒー)2009年7月】経口摂取されたクロロゲン酸類は、一部は未変化体として吸収されるが、大部分は腸内において腸内細菌により加水分解を受け、カフェ酸とキナ酸となり吸収される。
クロロゲン酸を多く含む食品(可食部100gあたり・上位10)
| 順位 | 食品 | 含有量 | 食品群 | 目安量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | <牛乳及び乳製品> (液状乳類) 乳飲料 コーヒー | 3 mg/100g | 乳類 | 小さじ1=5.3g/大さじ1=15.8g/½カップ(100mL)=105.3g |
| 2 | (もも類) もも 白肉種 生 | 2.2 mg/100g | 果実類 | 1個=250g |
| 3 | (もも類) もも 黄肉種 生 | 0.6 mg/100g | 果実類 | |
| 4 | (すぐり類) カシス 冷凍 | 0 mg/100g | 果実類 | 10粒=約10g |
| 5 | <調味料類> (調味ソース類) 魚醤油 いしる (いしり) | 0 mg/100g | 調味料及び香辛料類 | 小さじ1=6.1g/大さじ1=18.4g/½カップ(100mL)=120.3g |
| 6 | <チョコレート類> スイートチョコレート | 0 mg/100g | 菓子類 | |
| 7 | <調味料類> (調味ソース類) 魚醤油 しょっつる | 0 mg/100g | 調味料及び香辛料類 | 小さじ1=6.1g/大さじ1=18.4g/½カップ(100mL)=120.3g |
| 8 | (すぐり類) 赤すぐり 冷凍 | 0 mg/100g | 果実類 | |
| 9 | いちご 生 | 0 mg/100g | 果実類 | 1個=15g |
| 10 | アサイー 冷凍 無糖 | 0 mg/100g | 果実類 |
※可食部100gあたり。日本食品標準成分表(八訂)増補2023より(収録食品 12件から集計)。目安量は収載がある食品のみ表示。推定値は文部科学省が括弧付きで公表する公式推定値。