剰余アンモニアアミノ酸単位:mg/100g

この栄養素について

アンモニアのうち、たんぱく質由来でない分。とくに野菜類では、硝酸態窒素の一部が分析の過程でアンモニアに変換されたものが多いと考えられている。 出典:日本食品標準成分表(八訂)(文部科学省)

消費者庁の表示:【日本食品標準成分表(八訂)増補2023 アミノ酸成分表編 第1章 説明】この「剰余アンモニア」は、非たんぱく態の含窒素化合物に由来するものと考えられる。また、特に野菜類においては、硝酸態窒素の一部がアミノ酸の定量操作の過程でアンモニアに変換されることが認められたので、硝酸態窒素に由来するものが多いと考えられる。

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アミノ酸とは?

アミノ酸は、生物の生命活動に必須なたんぱく質を構成する成分です。人の体のたんぱく質を構成するアミノ酸は20種類あり、これらのアミノ酸が様々な組み合わせや順序で結びつくことによって、多種多様なたんぱく質となります。20種類のアミノ酸は、体内でつくることのできない「必須アミノ酸(不可欠アミノ酸)」と、体内で他のアミノ酸や糖質、脂質からつくることのできる「非必須アミノ酸(可欠アミノ酸)」に大別されます。成人では、メチオニン、フェニルアラニン、リシン、ヒスチジン、トリプトファン、イソロイシン、ロイシン、バリン、トレオニン(スレオニン)の9種類が必須アミノ酸に該当します。

体内での働き

食べ物から摂取したたんぱく質は、胃や小腸で消化されてアミノ酸となり、体内に吸収されます。吸収されたアミノ酸は、肝臓等の臓器に運ばれて、必要に応じてたんぱく質に再構成されたり、体を動かすためのエネルギーになったりします。

出典:e-ヘルスネット(厚生労働省)

剰余アンモニアを多く含む食品(可食部100gあたり・上位10)

順位食品含有量食品群目安量
1 <魚類> (さめ類) よしきりざめ 生 310 mg/100g 魚介類 1切れ80g
2 <いも類> アメリカほどいも 塊根 ゆで 110 mg/100g いも及びでん粉類
3 <いも類> アメリカほどいも 塊根 生 99 mg/100g いも及びでん粉類 1個=約10g
4 はつかだいこん 根 生 59 mg/100g 野菜類 1個 約15g
5 こまつな 葉 生 50 mg/100g 野菜類 1株=約40g/1束=約250g
6 チンゲンサイ 葉 生 46 mg/100g 野菜類 見当 1株=100g
7 <いも類> (やまのいも類) ながいも やまといも 塊根 生 44 mg/100g いも及びでん粉類
8 (きくらげ類) あらげきくらげ 乾 43 mg/100g きのこ類
9 からしな 葉 生 40 mg/100g 野菜類 1束 約500g/1株 約35g
10 マッシュルーム 生 37 mg/100g きのこ類 1個 約10g

※可食部100gあたり。日本食品標準成分表(八訂)増補2023より(収録食品 74件から集計)。目安量は収載がある食品のみ表示。推定値は文部科学省が括弧付きで公表する公式推定値。

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